Bà bầu ăn hạt đác rim trái cây có tốt không?
Câu hỏi
Trái cây rất tốt cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên, điều này thì ai cũng biết. Tuy nhiên đối với những người mang bầu lại rất kiêng, vì 1 miệng ăn cho 2 người. Hạt đác gần đây rất nhiều người bán, đặc biệt là hạt đác rim với mứt trái cây. Mình muốn hỏi là bà bầu ăn hạt đác có ảnh hưởng gì thai nhi không?
giải quyết
0
Ẩm thực
5 năm
2018-12-10T22:57:40+07:00
2018-12-10T22:57:40+07:00 1 Trả lời
4992 lượt xem
0
Trả lời ( 1 )
Hạt đác là đặc sản nổi tiếng ở vùng Phú Yên, Nha Trang… Không chỉ có hương vị độc đáo và hấp dẫn, ít ai biết rằng hạt đác còn chứa một lượng lớn dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể. Vì vậy, đối với các mẹ bầu, hạt đác cũng mang lại nhiều công dụng bất ngờ.
– Giúp xương, khớp của mẹ khỏe mạnh:
Trong hạt đác có chứa chất alaktomannan, một dạng của Carbohydrate. Đây là chất giúp ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng viêm khớp hiệu quả.
Mang thai ở những tháng cuối, mẹ bầu thường mệt mỏi do cơ thể nặng nề, dễ dẫn đến khó khăn khi di chuyển, xương khớp nhức mỏi… Ăn hạt đát sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy giảm đau, các khớp khỏe mạnh hơn.
– Tăng cường tiêu hóa:
Hạt đác chứa lượng lớn nước và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Với chế độ ăn uống đặc thù trong quá trình mang thai, mẹ bầu rất dễ bị bệnh về tiêu hóa: khó tiêu, táo bón… ăn hạt đác sẽ khắc phục và ngăn ngừa những tình trạng trên, giúp mẹ tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt hơn.
– Điều hòa huyết áp:
Trong suốt quá trình mang thai, việc giữu cho huyết áp ổn định có ý nghĩa cực kì quan trọng. Trong hạt đác có chứa hàm lượng kali lớn, cực kì phù hợp với việc cân bằng huyết áp. Đặc biệt với những ai bị huyết áp cao, càng nên sử dụng hạt đác.
– Kháng khuẩn, tốt cho não bộ của thai nhi:
Trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của mệ bị suy yếu, rất dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn,… Ăn hạt đác cũng là một cách hiệu quả để mẹ bầu có cơ thể kháng khuẩn tốt, ngoài ra còn phát triển não bộ của bé hoàn chỉnh, tốt nhất.
– Giúp bé phát triển xương, răng khỏe mạnh:
Chứa lượng lớn canxi, hạt đác là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho mẹ bầu. Canxi không chỉ giúp xương của mẹ khỏe mạnh, mà còn giúp bé phát triển răng, xương tốt nhất.
– Lợi sữa, bổ sung vitamin:
Chứa vitamin, chất khoáng,… hạt đác cũng là nguồn bổ sung dinh dưỡng và năng lượng lớn cho các mẹ bầu. Ngoài ra, với những ai thiếu sữa, cũng có thể sử dụng hạt đác như một thực phẩm lợi sữa hữu ích.
* Xem thêm bài viết Hạt đác và những tác dụng với bà bầu.