Loại viên uống cấp nước cho da từ bên trong nào hiệu quả?

Mình muốn cấp ẩm thêm cho da từ bên trong. Mình có nghe qua phương pháp tiêm hyaluronic acid nhưng thấy chi phí khá cao và có vẻ đau. Mình thấy thị trường có thuốc uống. Không biết bạn nào đã từng dùng và có hiệu quả chưa ạ?