Nước ép nguyên chất – Nguồn dinh dưỡng cho cơ thể

Chúng ta đều hiểu được sự cần thiết của nước đối với cơ thể nhưng cũng lại hay “quên” việc uống nước mỗi ngày phải không nào? Vì vậy, chúng tôi có một vài mẹo nhỏ uống nước ép nguyên chất muốn chia sẻ với bạn.

Đặt chuông đồng hồ nhắc nhở

Đây là cách được nhiều người áp dụng và khá hữu ích, nó nhắc bạn uống nước khi bạn quá tập trung vào việc gì đó với điều kiện bạn nhớ cầm theo điện thoại hay phương tiện báo thức bên mình nha.
Và lưu ý: Với những chuông nhắc bạn hãy đặt âm thanh thât dễ nghe với âm lượng vừa phải nhé, tránh gây ảnh hưởng tới những người xung quanh.

Đặt nước trong tầm mắt

Khi bạn ngồi làm việc hay ngồi học thì nhớ chuẩn bị sẵn cho mình một chai nước bên cạnh nhé vì những khi căng thẳng cơ thể chúng ta luôn cảm thấy buồn chán và mong muốn được nạp thêm cái gì đó, và khi đấy chai nước trước mắt bạn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời.

Uống khi làm những việc khác

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia trang Spoon University, bạn nên uống nước ép nguyên chất  khi làm một số công việc hàng ngày như nghe nhạc, đọc sách hay ăn vặt. Việc này giúp bạn hình thành được một thói quen uống nước tốt đồng thời giúp bạn thư giãn.

Pha loãng đồ uống yêu thích với nước

Không phải ai cũng thích uống nước và tập được thói quen uống nước vì vậy bạn có thể lựa chọn việc bạn hãy pha nước ép nguyên chất  hay nước tăng lực bằng nước khoáng có gas. Nhờ đó, cơ thể vừa được bổ sung nước ép nguyên chất, đồng thời hạn chế lượng đường hoặc calo.

Trên đây là những mẹo nhỏ mà Vuông Tròn gợi ý, giúp bạn có thể uống nước hay cung cấp đủ nước ép nguyên chất  cho cơ thể, sẽ còn khoảng 3 mẹo nhỏ nữa sẽ mách bạn vào kỳ sau để tránh mất thời gian của các bạn đồng thời quá nhiều mẹo đôi khi bạn không thể tập trung. Và cuối cùng, hy vọng các bạn thấy những mẹo nhỏ này hữu ích và áp dụng dễ dàng cho bản thân.

“Thay đổi thói quen, gặt hái thành công.”

Nguồn Trái cây Vuông Tròn